因为共享了我方的养生诀要，曾黎上了热搜，奇怪的是比较之前不仙女明星都公开揭露我方的"养生大法"而遭到群嘲，她却备受崇尚。

况兼，曾黎我方态状的"满 40-20 "的说法也赢得了网友的招供——毕竟论景色，她是确切很绝。

其实女明星爱爱护这事儿不是什么精巧，尤其是有些上了年事的还都热衷于用中医的式样进行所谓的养生，竣事却大相径庭。

比如孙俪、李冰冰、海清都是著名的"养生小达东说念主"，却老是堕入"断崖式苍老、颜值坍塌"等争议之中，况兼有相同宠爱的女星一握一大把，但换来的竣事却大相径庭。

那么，为了相同都是爱护，曾黎比她们的景色都好呢？

一、正面讲义

1. 曾黎

尽管本年已 47 岁了，但曾黎每一次出当今公众眼前，都是优雅又秀好意思的。

这种秀好意思并非执着于"不老"，而是一种由内而外泄气的、且恰当其本人年龄的大气和自信。

她的皮肤景色虽不如年青时吹弹可破，但在同龄女星中以致是比我方年青的女星，还要令东说念主过目不忘。

作品中的曾黎亦然没什么偶像背负了，当今接演的基本也都是师傅、姆妈的脚色，偶尔因装束惊艳一把，也不会让东说念主大惊小怪。

暗里里，曾黎也会在直播中卸妆、素颜出现，依旧是豪气王人备且高档感王人备的。

天然除了天生丽质，这背后也荫藏着她对于本人的爱护，曾黎早年就自爆过我方曾经对持茹素 18 年之潜入，但晒出的食物并非寡淡，反而看起来十分有食欲。

她曾经自曝家里有 1500 斤的克己酵素，当先是因为我方经常出差，导致家里有些生果、蔬菜来不足吃掉都蔫了，于是便初始尝试作念酵素，且一对持即是十年。

而这一次，曾黎又发布视频共享了我方"顺着时令养生，顺时而食"的养生技术，被网友赞美："随着姐姐确切能学到满满的干货！"

2. 李小冉

而和曾黎同岁的李小冉，亦然出了名的"逆龄好意思东说念主"。

最近她还被网友晒出近照，在东说念主群中亦然白到发光的存在。

而上一次她因为皮肤好上热搜，是 4 年前《庆余年》热播——因为扮演长公主，李小冉被发现不惧高清怼脸镜头，44 岁皮肤完全没任何皱纹。

哪怕是素颜路透照中，她的身上也完全看不出任何岁月的思绪。

也因此不少网友纷繁涌入其酬酢平台斟酌她平时的爱护式样，李小冉也倾囊相授，曾公开示意：

好意思貌养肤要转念里面，一定要戒掉零食，异常是油炸食物和便捷食物。

她推选各人平时多吃樱桃，而肉类方面我方是鉴定不吃红肉的，平时只吃鱼肉和鸡肉，烹调的式样也尽可能选用蒸炖等少油的式样。

另外，李小冉异常可爱煲汤，曾与推选过党参乌鸡汤、冬瓜薏米排骨汤和石斛竹荪老鸭汤，每一例都有出奇的功效。

不仅如斯，她多年来还一直对持泡脚和 SPA，也异常可爱通顺，传闻每周要至少保持三次通顺，包括拍浮、跑步、瑜伽等等。

看得出来，李小冉保持好意思貌的诀要并不深重，难的可能是自律和对持吧。

3. 俞飞鸿

本年曾经 53 岁的俞飞鸿，亦然贵圈的"不老传奇"。

但她早年刚出说念时，似乎就没太年青过，而气质则随着年龄的增长连接呈几何式递加的竣事，愈发令东说念主真贵。

俞飞鸿亦然很爱养生的，早年秉承采访时她便平直显现，思要"冻龄"的第一诀要即是每天保持 8 小时的寝息，每晚 23 点前准时睡觉。

同期，她还敕令各人要多喝水，每天饮水量要在 2 升傍边，但不成跨越 4 升，况兼还有我方出奇的一份爱护食谱，吃什么都是科学搭配过的。

2020 年，其时行将 50 岁的俞飞鸿与女星刘涛统共直播，经过中她时而正式、时而俏皮，完全看不出任何年龄感。

直播经过中，俞飞鸿也大方地共享了我方一套冻龄诀要，她其时说我方在练一种"不雅呼吸法"，还直言"练了之后发现可以淡斑、减少掉发、皮肤变白了，脸会变瘦"。

其责任室还十分贴心性在直播事后作念了有用"售后"，发送长文教各人若何进行这个"不雅呼吸法"。

自后有健康博主分析，此法照实是有益处的，可以增多心血管容量、进行躯壳排毒、缓解天然落索、改善消化系统等等。

但一定要注意的是，必须长久镂刻握住地磨真金不怕火，能力有以上的竣事。

而俞飞鸿的景色也照实肉眼可主张明显，她每次出现都能因风情万种的景色，而激勉激烈斟酌，号称" 50+ "姐姐中的逆龄达东说念主，莫得之一。

二、反面讲义

1. 孙俪

不外，除了以上几位姐姐因多样专有的养生法，而留住绝好意思面目，贵圈中也有不少"养了个伶仃"的存在，以致还被辣评"越养生越老"，思思令东说念主唏嘘，其中热度最高确当属"娘娘"孙俪。

遥思十几年前，因为主演了宫斗大戏《甄嬛传》，她其时留住了一枝独秀的好意思貌和演技，于今作品是无法超过的存在。

仅仅那之后，孙俪因为产下二胎，复出后便初始呈现苍老之势。

同期，她也初始将养惹事宜晋升了日程——据悉生完女儿等等后，皇冠网站孙俪便初始对养生沉迷。

当先，她直言我方是因为幼年时就体弱多病，自后一直在找躯壳软弱的原因，时分潜入对这件事愈加执着。

看成公世东说念主物，孙俪曾抒发过诸多对于养生的言论，比如我方家里从不开空调，"那都是邪风"，就算是酷暑也依旧如斯。

比如她每天都会定量吃多样各样的保健品，况兼每周都会进行轻断食。

孙俪也十分热衷于通顺，瑜伽这一项就对持了近 20 年，只有有空就会去熟练。

饮食方面，她也十分精确，并回来了一套属于我方的表面常识：春天吃芽，夏天吃瓜，秋天吃果，冬天吃根。

苏月轻轻点头，从腰间取下一只精雕细琢的荷花绣袋，将其轻轻放在桌上，推往叶枫手边。

“现在没事儿了。”念一半靠在床头，轻声细语的说道。

孙俪也和曾黎一样，不外是偶尔茹素，相同亦然对持了近 20 年。

不仅如斯，她还条目丈夫邓超也和我方一样，一度搞得对方十分招引，当先还会在节目中吐槽配头，但随着时分的推移，迟缓不会"不服"了，以致还加入其中。

但这一系列爱护后，专家以为孙俪会越来越好意思，却没思到她的颜值却"断崖式"下滑。

这几年出演的《安家》《理思之城》中景色都不太好，尤其是眼睛凸起，被外界怀疑得了"甲亢"。

对此，向来暖和躯壳健康的孙俪也无意去病院看了，得到的论断却是一切浅显。

因为被怀疑"过度养生"，她受到外界群嘲。

不好的景色也影响了业绩的发展，这几年孙俪莫得能再拿出更出彩的脚色，以致几年都莫得新作出炉了。

2. 周迅

相同被称为"大花中演技之光"的周迅，本年刚好 50 岁。

这个年事的她，其实看起来景色还可以，仅仅几年前因为一部《如懿传》被吐槽，尤其是前八相聚的颜值下滑得利害，也影响了路东说念主缘。

要知说念，早期的她然则被东说念主评价为"初恋脸"的存在，作品中更呈现宽敞次灵动、跳脱的气质。

哪怕是随着年事的增长，周迅也初始转型并赢得得胜，接连参演的《红高粱》等作品，景色也可以。

却不意，在《如懿传》中，她却碰到滑铁卢，还被讽刺为"大如"。

而在这之前，周迅亦然养生达东说念主的东说念主设，爱护跨越 20 年了—— 30 岁时，她便初始斟酌多样对躯壳成心的式样：

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从食疗到穴位，从内服到外养，各种养生茶饮、养生三餐连接。

前几年，周迅还曾在节目平共享我方的养生心得，比如早起磕牙 50 下，一边作念一边还精良计数。

还有她会将掌心搓热，双手捂脸，称这么会使皮肤变得愈加紧致。

作息上，周迅曾经严格条目我方 10 点睡觉，早上 5 点就起床通顺、练功，合计这种生计式样十分舒心，其实也即是传统意旨上的"早睡早起躯壳好"。

况兼她也和孙俪一样，睡觉时对持不开空调，合计用空调潜入会导致肌肤愈加缺水 ……

只能惜，周迅的养生大法莫得让我方长期地保持好景色，以 40 多岁的年龄挑战年方二八的"如懿"，如故翻了车，备受群嘲。

3. 李冰冰

同为 50 岁露面的李冰冰，如今风谲云诡已成本钱，因此戏也拍得少了。

不外各人都知说念，她不太接戏的主要原因如故在于躯壳出了问题。

李冰冰曾发送长文自曝，因为几年前在海外拍戏染了风寒却发怵影响进程并未实时科罚，导致近些年的健康情况谢绝乐不雅。

她窘态其妙地容易困倦、怕冷、失眠等，以致还将这几年的景色称为我方"东说念主生中的至暗时刻"。

好像是因为资历过，是以李冰冰这些年格外贯注躯壳的爱护，也会在酬酢平台共享心得。

比如平时为了保持身体，只吃水煮菜，还口口声声说"这是全寰球最健康的服法"。

没思到此言一出就遭到网友的吐槽："这明星失当也罢！"

照实，如今的李冰冰天然责任量莫得之前多了，但景色也照实莫得太大的编削，虽身处高档的保姆车中，却显得槁项黄馘。

4. 海清

最近因深陷 do 脸疑团的海清，其实亦然一个热衷于爱护我方的女艺东说念主。

和老诚黄磊等东说念主录制《向往的生计》时，她还被对方戏称为"海医生"。

还被吐槽"神 j 病"，情理是海清吃什么都要热乎的，哪怕是菠萝，都要用滚水泡过才肯吃。

暖和其酬酢平台的粉丝也会发现，海清平时就热衷于共享多样"养生解释"，就像个养生博主。

不仅如斯，她还将这些理念和实践步履用在了拍摄阶段，传闻曩昔拍摄《红海步履》时，海清就将我方的针灸修复带到了非洲。

此外，海清还会合作一些基础的通顺，比如拉筋，还在酬酢平台发表好意思好的愿望：筋长一寸，寿长十年。

不外天然爱护作念得有声有色，但实践上海清的景色却似乎谢绝乐不雅。

除了在作品中呈现了老态外，她最近秉承采访时的面部十分肿胀、嘴唇也被吐槽"像香肠"。

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